¿Cómo calcular tu consumo máximo de oxígeno? (VO2máx) : Test de Cooper
El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir en un […]
Cualquier movimiento corporal que pone en marcha a los músculos esqueléticos que exije gasto de energía. Andar, correr, saltar, bailar, nadar, hacer yoga o cualquier tareas en movimiento.
El VO2 máx es la cantidad máxima de oxígeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir en un […]
¿Qué son ejercicios HIIT? HIIT de (High Intensity Interval Training) Es un entrenamiento en intervalos de alta intensidad es una
En una practica normal de 50 a 60 min, recorriendo unos 20 km puedes quemar unsa 500 Calorías. Es una