¿Adelgazar con pesas? ¿Fuerza o Cardio?
Últimamente vemos artículos que hablan del tema, os vamos a dar nuestro punto de vista de las beneficios de la […]
Actividad Fisica
Cualquier movimiento corporal que pone en marcha a los músculos esqueléticos que exije gasto de energía. Andar, correr, saltar, bailar, nadar, hacer yoga o cualquier tareas en movimiento.
Acelerar tu metabolismo
¿Qué es el metabolismo? El metabolismo, es el conjunto de reacciones bioquímicas y procesos fisicoquímicos que ocurren en una
Un buen calentamiento antes de tus actividades en casa, Global, general, especifico, antes de entrenar, antes de correr.
Antes de cualquier ejercicio, no olvides hacer un buen calentamiento, siempre de memos a más, escuchando tu cuerpo, si hay